生菜即葉用萵苣，原產地中海沿岸，分為長葉生菜、皺葉生菜和結球生菜3 種類型。含維生素A、維生素E 和鐵較多。它與番茄、黃瓜并列為無土栽培3 大蔬菜。那么接下來讓我們看一下無土栽培生菜是如何育苗的？
1.無土栽培播種
采用蛭石作為無土栽培育苗基質。無土栽培育苗前先將蛭石用清水浸透，濕度以用手緊握能出水為宜。然后將蛭石裝入育苗盤，用手輕壓并攤平基質，將生菜種子均勻撒播于蛭石表面，密度適宜，然后在種子表面覆蓋約1～1.5 cm 厚蛭石（切忌播種過深），用地膜覆蓋播種后的基質，并將育苗盤放在陰涼處，出苗后根據苗情澆灌1 至2 次1/4 劑量的標準配方營養液，一般2～3 d 即可出苗。為保證生菜的周年供應，每批苗的播種間隔為10 d 左右。
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2. 無土栽培生菜分苗
幼苗2 片真葉時，選健壯無病植株洗凈根部殘留基質，插人定植杯里，定植杯中需塞一些干水草固定植株后再放入定植孔中，分苗栽培板以定植板為基礎制作成21×13 孔，株行距為5 cm×5 cm。分苗時無土栽培營養液采用1/4 劑量的標準配方營養液，杯底要浸入營養液中。
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3.無土栽培生菜定植
幼苗4 片真葉時定植，定植時營養液采用標準配方營養液，栽植密度一般每667m2 定植1 500 株左右，株行距為20cm×20 cm，定植7 d 以內，營養液的濃度為1/2 劑量的標準配方營養液，定植7 d 后，營養液濃度調整為全劑量標準配方營養液，杯底要浸入營養液中。